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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。